„Olen oma elus õppinud palju erinevaid praktikaid ning nendest palju nii enda kui ka oma pere jaoks kasu saanud. Need on võimaldanud mul oma lapsi kasvatada selliselt, et mustikad on meie pere tabletid ja emme käed ravivad,“ tunnistab hingamisterapeut Helen Haava. „Aga ka tavameditsiinile olen ma väga tänulik, aidates luumurdude jms puhul. Seega, näen ja olen kogenud, kui hästi saab neid kahte kombineerides elada tervemalt ja rõõmsamalt.“

„Vaata kui ilusti sa hingad, kõhuga“

Hariduselt on Helen finantsjuhtimise spetsialiseerumisega TTÜ magister. Ta on töötanud erinevatel finantspositsioonidel – raamatupidaja, pearaamatupidaja, ärikontrolleri ja grupi pearaamatupidajana. Kogu selle aja on naine tundnud huvi teraapiate, vaimsete praktikate, kehatöö ning tervisliku toitumise vastu. Pidevalt õppides ja kogedes. Alates 2021. aastast on ta biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik.

Igaühel meist on lapsepõlvest meeles mõned laused või seigad. Hingamise praktiseerijale Helen Haavale meenub kõige selgemalt tema tädi öeldud lause: „Vaata kui ilusasti sa hingad, kõhuga.“
„See lause meenus mulle uuesti aastaid tagasi pärast kohtumist ühe tervendajaga Balil, kellelt küsimuse peale, milliseid praktikaid peaksin veel kasutusele võtma, sain vastuseks: „Just breathe“ (tõlge: „lihtsalt hinga“).

Olin sel ajal tänu joogale küll väga usin Ujjay pranayama hingamise praktiseerija ja erinevate vaimsete praktikate juures kasutanud mitmesuguseid hingamismustreid, kuid tundsin, et hingamise juures peab olema midagi veel, mida ma kogenud ei ole,“ meenutab Helen, kuidas ta leidis tee enda eriala juurde. Läbi tuttavate jäi silm peale BBTRS koolitusele. „Juba esimene nädalane moodul muutis minus väga palju. Tundsin selgelt, et see on minu tee ja soovin seda teistega jagada,“ lisab naine.

Väikesed imed

Meil kõigil on oma teekond ja õppetunnid, tõusud ja mõõnad. „Olen alkohoolikust isa tütar, mis on tõuganud mind otsima lahendusi ärevusele ja depressioonile. Suurim muutus toimus minus 25-aastaselt. Olin saavutanud endale seatud eesmärgid, kuid tundsin, et elus peab olema midagi veel. Algas imeline teekond, õppides Reikit, Silva ja Rännaku meetodeid, transendentaalset meditatsiooni ning praktiseerides erinevaid joogaliike. Kõige selle kõrval olin väga ratsionaalne aruandeid ja eelarveid koostav pearaamatupidaja,“ muigab Helen.

Naine sai esimese lapse sünniga kogeda, mida tähendavad väikesed imed. 31. nädalal avastati, et perepoeg Jasper kasvas kõhus pikkusesse, kuid kaalus juurde ei võtnud. „Meile anti kaks nädalat ja öeldi, et kui selle aja jooksul midagi ei muutu, tuleb sekkuda. Tegin ise ja lasin teha nii palju Reikit (sel ajal oli Tallinnas olemas isegi Reiki kliinik) selle lühikese kahe nädala jooksul, kui sain,“ meenutab Helen hirmsat perioodi. 33. nädalal küsiti temalt: „Mida te vahepeal teinud küll olete? Laps küll endiselt väike, aga kasvab jälle!“ Nii et sain ta ilusti lõpuni kanda,“ meenutab Helen kergendatult.

Teine väike ime leidis Jasperiga aset tema beebieas – poiss hakkas jalgadele toetama, kuid pöörama mitte. „Käisime läbi väga palju lastehaigla uuringukabinette, põhjust ja lahendust leidmata. Mingi hetk läks asi nii hulluks, et laps taheti invaliidsusgrupi peale panna ja öeldi, et ta ei pruugi kunagi normaalselt käima hakata,“ räägib naine. Lühidalt võtab ta teise hirmsa kogemuse Jasperiga kokku järgmiselt – Reiki kuur tervele perele, väiksed muudatused menüüs ja ühe aasta ja kolme kuusena oli Jasper taas täiesti normaalne laps.

Kirg praktikate vastu lõi Rikardia platvormi

Pärast laste sündimist õppis Helen toitumisnõustajaks. Ka süvendatud huvi toitumise vastu tekkis naisel laste pärast, et mõista nende allergiaid ja võimaldada neil kasvada tervislikumate valikutega. Sellele järgnesid BBTRS, MER (sidekoe teraapilise kehatöö) ja Lomi Lomi Nui massaaži õpingud, mis muutsid naise elu. Ta lasi lahti finantstööst ja on enda sõnul nüüd justkui Hunt Kriimsilm, tehes mitut asja. „Alati pole lihtne, õpin ja kasvan iga päev. Üks on siiski kindel – nii huvitav pole mu elu veel kunagi olnud. See oli mu soov ja olen selle eest ääretult tänulik,“ räägib Helen.

Naine on kogenud ja ka oma abikaasa pealt näinud konstellatsioonide kohest mõju, kuuekuulise coaching’u suurt mõju, EFT (emotsionaalse vabaduse tehnika) ja aroomiteraapia tuge. Ka MER on andnud väga häid tulemusi. „Keerulistel aegadel on väga palju abi olnud joogast, hingamistehnikatest, meditatsioonidest ja tantsimisest. Selline on lühidalt minu lugu ja põhjus, miks ma Rikardia lehel olevate praktikate osas nii kirglik olen,“ selgitab Helen.

BBTRS praktikuna on ta ääretult õnnelik, et lõpuks on olemas koht, kus on lahti kirjutatud erinevad praktikad, läbi mille tulevad meilile broneeringud kiiresti ja lihtsasti, ilma pikemate kirjavahetusteta. On olemas platvorm, kuhu suunata enda kliente kogema teisi praktikaid, et kombineerida erinevaid praktikaid, millesse Helen ise väga usub. On kogukond, kellega koos luua, erinevaid teemasid arutada, ideid põrgatada, nõu küsida ja üksteisele toeks olla.

Kuula enda sisetunnet

Helen usub sellesse, et me loome kõik oma reaalsuse ise ja et kõik on võimalik. „Hingamisteraapiat on hea kogeda kuurina või toetuseks korra kuus näiteks. Sellele lisaks on kindlasti vaja midagi, mis toetab igapäevaselt – selleks võib olla mõni hingamisharjutus, jooga või muu liikumine koos sügava hingamisega,“ soovitab naine. Hingamisteraapiat õppida soovivatele inimestele soovitab ta julget pealehakkamist – see on seda väärt! Hingad õieti, elad kauem.

Inimestele, kes on hetkel eluetapis, kus on vaja otsustada palgatöö ja ettevõtlusega alustamise vahel, soovitab ta esmalt kuulata enda sisetunnet. „See on kõige õigem. Nii palgatööl kui oma ettevõttel on omad plussid ja miinused. Mina olen väga tänulik, et olen saanud töötada nii väikestes Eesti ettevõtetes, kui ka suurtes rahvusvahelistes firmades, pidevalt õppides ja arenedes. Iga kogemus on vajalik ja viib millegini, isegi kui sellest esialgu üldse aru ei saa.

Ettevõtjana on ülioluline see, kellega koos seda teha. Minul on väga vedanud, et saan Rikardiat luua ühe parima sõbrannaga, kellega tunneme juba 20 aastat“ jagab naine kogemust. Ta lisab, et ettevõtjana ei tohiks mõelda ainult kasumi teenimisele, vaid võiks lähtuda ka sellest, et kas sinu ettevõtte väärtused on kooskõlas sellega, millistena, millises ühiskonnas ja keskkonnas me elada soovime.

„Meie tegutseme selle nimel, et muutuks tervishoiusüsteem –arstide ja erinevate teraapiavormide/praktikate esindajate vahel toimuks tihedam koostöö. Minu unistustes on Rikardia kümne aasta pärast peamiselt kogukonna ettevõte, mille teostamist koos KOOS.io-ga oleme juba alustanud. Ettevõte, mille omanikeks on nii teenusepakkujad kui ka kasutajad. Platvorm, mis aitab inimestel elada igapäevaselt rõõmsama ja õnnelikumana. Suuruselt täpselt nii suur, kui paljudel inimestel seda vaja on,“ jagab Helen mõtteid.

Loe artiklit SIIN.