Me kõik oleme elu jooksul olnud oma eluga aeg-ajalt hädas, kes vähem, kes rohkem. Mis sind rasketel hetkedel aitab? Kas julged abi paluda, kas üldse julged tunnistada, et oled hädas, vajad abi ja toetust?

Kui oled julge ja vapper, siis julged endale seda tunnistada ja ehk ka teadlikult tajuda, et meist keegi ei peagi siin ilmas üksi kõigega hakkama saama ja et koos on alati kergem. Aga kellega koos astuda samme parema elu poole? Üks võimalus abi saada on pöörduda mõne terapeudi, praktiku või coach’i poole. Aga kuhu ja kelle juurde siis ikkagi?

Sertifitseeritud terapeute, praktikuid või coach’e koondava keskkonna Rikardia missioon on näidata inimestele nende isetervendamisvõimet läbi kehapõhiste teraapiate ja praktikate, aidata leida lihtsalt, kiirelt enda hetkeolukorrale ja isikupärale sobivad teraapiad ning broneerida seansid. Rikardia loojad soovivad luua koostöö terapeutide, praktikute ja arstide vahel, sest koostöös saavutatakse kiiremini muutusi ühiskonnas, lahendades probleemide algpõhjuseid.

Üks asutajatest, biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik Helen Haava ütleb, et teda on alati köitnud inimene ning inimese tegelikud, piiritud võimed. See on tõuganud teda 17 aasta jooksul õppima erinevaid teraapia-, meele- ja kehatöötehnikaid ning süüvima tervisliku toitumise nüanssidesse.“ Usun koostöösse, keha enesetervenemisvõimesse, üksteise toetamisse, teadusesse ja sellesse, et oleme loodud elama rõõmus,“ ütleb Helen.

Teine asutaja, coach ja mentor Britta Burket on enda sõnul juba aastaid mõistnud vajadust olla kontaktis keha edastatud sõnumitega ja näeb aastatepikkuse enesearendamise töö, praktikate ja harjutuste tulemusi – ta ärritub vähem, oskab end paremini tasakaalustada ja emotsioone juhtida, on füüsiliselt terve ja palju muud. „Minu unistuseks on, et tee parema enesetundeni oleks lihtne ja kiire,“ ütleb Britta.

Mõned Rikardias pakutavad praktikad:

Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteem (BBTRS)

Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteem (BBTRS) on rahvusvaheliselt akrediteeritud teraapia, mis põhineb kindlatele hingamismustritele, on kombineeritud teadliku liikumise ning spetsiaalsete puudutus- ja kehatöö tehnikatega. Kuuest elemendist koosnev praktika (hingamine, liikumine, heli, puudutus, emotsioonid ja meditatsioon) aitab kehal alustada loomulikku paranemisprotsessi ja vabastada traumasid ning kroonilisi pingeid.

Millistel juhtudel võib BBRTS aidata?

Sümptomite vähendamine:

• Tähelepanupuudulikkuse häire
• Apnoe
• Ärevus
• Krooniline väsimus
• Depressioon
• Keskendumisraskused
• Obsessiiv-kompulsiivne häire
• Füüsiline/emotsionaalne valu
• Post-traumaatiline stressihäire
• Stress
• Stressiga seotud meditsiinilised haigused
• Trauma
• Unetus 

Mida toetab:

• Füüsiline tervis
• Elurõõm
• Kehateadlikkus
• Sisemine tasakaal
• Suhted teistega
• Loovus
• Intuitsioon
• Tervis ja heaolu
• Vaimne selgus
• Eneseteadvus
• Lõõgastus

Loe edasi SIIN.