Aasta lõpukuul vaadatakse tihti tagasi oma viimasele aastale ja mõeldakse, kuidas järgmisel aastal paremini saaks. Paljude jaoks on viimastel aastatel fookuses vaimne tervis ja selle toetamine.

Toome välja 8 erinevat praktikat Rikardia valikust, mis võivad aitavad tõsta vaimset heaolu. Rikardia sai alguse unistusest tuua inimesteni võimalusi elada oma kehas kergemat ja rõõmsamat, oma unistuste elu. Eesmärk on laiendada teadlikkust erinevate teraapiameetodite kasulikkuse osas, tuues välja teadusuuringuid ning lihtsustada terapeutide, praktikute ning coach’ide juurde aegade broneerimist.

Emotsionaalse vabaduse tehnika (EFT)

Emotsionaase vabaduse tehnika ehk EFT (Emotional Freedom Technique) on lihtne ravimeetod, mis ühendab endas psühhosomaatilise haiguste käsitluse ja iidsed teadmised inimkeha läbivatest meridiaanidest. See sobib nii tervenemiseks kui ka tervenemisprotsessile kaasa aitamiseks.

Emotsionaalse vabaduse tehnika on justkui emotsionaalne akupunktuur, kus nõelte kasutamise asemel koputatakse sõrmeotstega kindlas järjekorras läbi energiameridiaanidel asuvad akupunktid. Sel moel vabastatakse blokeerunud energia energiakanalites ja tasakaalustatakse energia liikumine kehas ning sellele vastav emotsioon.

Emotsionaalse vabaduse tehnika toimib ka siis, kui tegemist on aastatetaguste teemadega, mis siiani end aegajalt meelde tuletavad ja meile valu või ebamugavusi valmistavad. Samuti aitab ta meie keha vabastada kõikidest teistest negatiivsetest emotsioonidest nagu hirm, ärevus, viha, kurbus jne.

Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteem (BBTRS)

Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteem (BBTRS) on rahvusvaheliselt akrediteeritud teraapia, mis põhineb kindlatele hingamismustritele, on kombineeritud teadliku liikumise ning spetsiaalsete puudutus- ja kehatöö tehnikatega. Kuuest elemendist koosnev praktika (hingamine, liikumine, heli, puudutus, emotsioonid ja meditatsioon) aitab kehal alustada loomulikku paranemisprotsessi ja vabastada traumasid ja kroonilisi pingeid.

Konstellatsioon

Perekonstellatsioon on vahend, mis võib aidata nähtavale tuua keerukaid põimumisi nii päritoluperes kui ka praeguses perekonnas või suhetes. Igaühe sünni- ehk päritoluperel on tugevad seosed ja mõjutused meiega tänase elu ja selles toimuvaga. Need mustrid ja seosed võivad ulatuda isegi seitse põlve tagasi toimunud sündmustesse. Inimestena oleme armastavad, lojaalsed oma pere ja esivanemate suhtes ning seepärast kompenseerime alateadlikult oma vanemate või eelnevate põlvkondade võlgu ja vajadusi.

Eesti Konstellatsioonide Instituudi kohaselt „toovad muudatused konstellatsioonis mõistmise, sisemise selguse ning pinge maanduse, millele järgnev sügav lõdvestumine võimaldab peresüsteemi liikmete vahel armastusel taas voolata.

Loe edasi SIIN.